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胃拡張脱却週間。 [自然/時節]

今日の
ソネットにも
こんな記事が
出てましたが。

栄養士直伝“正月太り”リセット法
2013年 01月05日 11時00分 提供元:R25.jp
毎年のことながら、「食っちゃ寝食っちゃ寝」の寝正月を続けると、我が身にかえってくるのが「正月太り」という結果。

「言うまでもありませんが、いわゆる寝正月だと、消費カロリーが減少して脂肪が蓄えられやすくなります。保存食であるおせちは糖分・塩分が多く、カロリーも高め。おもちの食べすぎや、糖質の多いビールや日本酒の飲みすぎも肥満のもとです」(後略)


・・・毎年の
ことながら、
正月は胃が
デッカくなります(苦笑)。

普段から
規則正しい
食生活では
ない上に、

正月休みは
まぁ、「食べる」、
そして「飲む」わけで、

そりゃまぁ、
胃も肥大するに
決まっています。

(そういえば、昨日の
マッサージ師さんは
2kg太った、と
言っていました。)

・・・ということで、
一昨日くらいから、

大きくなった(?)胃を
元に戻す作業(??)を
しています。

お腹が空いても
間食をガマンする、
というだけですが、

それでも、
意外と堪えます。

the best of today。
“正月休み”だった
筋トレも再開し、

現実を直視すべく
体重計にのり、

少しずつでは
ありますが、
戻ってきた感じがします。

あとは仕事が始まれば、
暴飲暴食してる
余裕もないので、
否応なく戻る・・・
予定、です(笑)。
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